TAICHI - MALÝ ZÁZRAK VE SVĚTĚ CHAOSU...
CVIČENÍ PRO ZDRAVÍ, NA BOLESTI ZAD, BOLEST HLAVY, STRES I JAKO MEDITACE

Taichi se označuje pojmem "meditace pohybu". Vychází ze starého čínského taoistického učení, které zdůrazňuje princip porozumění člověka okolnímu světu a přizpůsobení se jeho přirozenému řádu. Naučit se vnímat přirozený běh věcí a ztotožnit se s ním. Cvičení je souborem klidných a plynulých pohybů celého těla prováděných v mírném tempu, řízených myslí a sladěných s dechem. Je to dokonalý prostředek pro obnovu a zachování zdraví a duševní pohody. Cvičení začíná učením jednotlivých cviků, které se skládají do ucelené sestavy.

Lektorka: Marie Lovecká

Tai-či můžeme poznávat na několika úrovních.
1. jako péči o zdraví a k dosažení dlouhověkosti
2. jako propracovaný systém sebeobrany
3. jako cestu k sebepoznání a klidné meditační mysli
Nejvíce asi bývá u tai-či zdůrazňován jeho blahodárný vliv na zdraví a dlouhověkost. Cvičení ovlivňuje proudění čchi (životní energie), skrze dráhy (meridiány) v těle a udržuje rovnováhu jangových a jinových sil. Na této harmonii závisí nemoc, zdraví, život či smrt. Projevy těchto dvou sil se vyskytují všude kolem nás v nejrůznějších podobách.

Energii, kterou cvičením získáte nevyužíváte pro boj, proto jí dokážete kumulovat a stává se vaším obraným štítem. Ať už na fyzické či psychické úrovni.Věřte, že za pravidelné cvičení budete odměněni. Můžete se zbavit různých chronických obtíží, bolestí zad, migrén, různých kloubních problémů, svalové ztuhlosti, neklidu. Významně cvičení působí jako prevence stařecké demence, depresivních stavů.

Záleží jen na Vás. To co vložíte, přímo ovlivní to, co získáte.
Využít tai-či jako efektivní sebeobranu znamená dlouhé studium a pochopení velké moudrosti, že v měkkosti je síla a měkkostí může být dosaženo tvrdosti.

Cvičení tai-či se bude prolínat i do vašeho běžného života. Stanete se otevřenější, uvolněnější, umírněnější. Celistvost osobnosti prohlubuje také smysl pro zodpovědnost a snižuje tendenci svádět vinu či odpovědnost na vnější okolnosti.

Jako dynamická meditační technika může být tai-či výbornou součástí vaší meditační praxe. Cvičení vás učí pracovat s dechem, uvolnit tělo, zklidnit mysl, být v přítomnosti. Techniky tai-či mají s meditací mnoho společného. Pokud chcete pokročit dál, je nutné odhodit všechny masky, všechny představy o sobě. Přijímat věci tak jak přicházejí, stát se pozorovatelem.